Ateliers de pleine conscience -Inscription

La pleine conscience est cette capacité à vivre pleinement le moment présent, en accueillant sans jugement les émotions, les pensées ou les sensations qui se présentent. Happée par des craintes reliées au futur ou enlisée dans des ruminations à propos du passé, notre tête nous amène parfois très loin… En cultivant une présence attentive, vous apprendrez de nouvelles façons de gérer les émotions inconfortables.

À votre rythme et selon vos propres buts et besoins, vous expérimenterez des postures de yoga et des techniques de respiration qu’il vous sera ensuite possible d’utiliser dans la vie quotidienne. Que vous soyez débutants ou expérimentés, il y a une place pour vous dans cet atelier, le but étant de reprendre contact avec soi.

• Les vendredis, du 8 février au 3 mai 2019 inclusivement (excluant le 22 février, le 8 et 29 mars et le 19 avril )
• Atelier de 50 minutes
• 12 h 10 à 13 h
• 25 $ pour la session (10 cours)
• Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette (nous pourrons vous en fournir sur place en cas de besoin)
• Portez des vêtements confortables
• Inscription obligatoire, les places sont limitées

Information et inscription : Sur Omnivox ou au B2.530