Une salle ouverte à tout membre de la communauté du Collège désirant faire de l’activité physique
La salle d’entraînement est gratuite et s’adresse aux membres du personnel ainsi qu'aux étudiantes et étudiants du Collège Ahuntsic.
L’horaire de la salle de musculation est variable en fonctions des jours fériés/pédagogiques et des cours qui y ont lieu. On peut consulter l’horaire des séances de musculation libre sur la vitre à l'entrée du B1.660.
Pour participer à la musculation libre, il faut
- Avoir une carte étudiante valide ou être employé·e du Collège;
- S’y présenter pendant les heures d’ouverture de la salle;
- Avoir une tenue vestimentaire conforme à l’entraînement;
- Respecter les règles de la salle de musculation et du Collège.
Bien que la participation à la musculation libre implique d’être autonome, un membre de l'équipe d'animation en activités sportives présent sur place pourra répondre à vos questions en lien avec :
- Le fonctionnement des machines;
- L’activité physique et l’entraînement en général;
- L’exécution de certains mouvements;
- Les quelques astuces générales sur la nutrition;
- L’approche psychologique envers une routine d’entraînement.
Formule de consultation
Après quelques séances à déterminer avec la personne participante, une rencontre lui permettra d’identifier ses besoins en matière de santé physique en discutant de façon conviviale avec un membre de l'équipe d'animation d‘activités sportives. La personne participante recevra des conseils qui lui permettront de façonner un plan personnalisé.
Bon entraînement!
Code vestimentaire de la salle de musculation
En vigueur à compter du 1er août 2024.
À des fins d'hygiène et de sécurité, une tenue sportive appropriée est requise pour s’entrainer à la salle de musculation.
Dans la salle de musculation, la tenue appropriée est :
- Des espadrilles;
- Un t-shirt, un chandail ou une camisole pleine longueur (la serviette est obligatoire dans le cas d’une camisole);
- Un short, bermuda, pantalon de jogging, ou legging, dont la longueur minimale est à la mi-cuisse.
Ces vêtements doivent être propres et ne pas être déchirés.
Ce code vestimentaire est nécessaire puisque le Collège a à cœur d’offrir un espace d’entrainement sécuritaire et hygiénique avec un équipement en bon état. En effet, le contact de l’équipement avec la sudation humaine entraîne la dégradation des équipements et favorise la propagation des maladies. Ainsi, tout vêtement faisant en sorte qu'il puisse y avoir un contact direct de la peau avec les stations d'entraînement est interdit (brassière sportive, camisole courte, sous-vêtement, cuissard court, etc.).
Également, à des fins de sécurité, tout vêtement gênant les mouvements tel que les jeans, les pyjamas, et les cargos rigides est également à éviter. De même, l'entrainement en crocs, en pantoufles, en bas, nu pieds, ou avec des souliers provenant de l’extérieur ou des bottes n’est pas accepté.
Nous vous remercions de votre collaboration.
Extrait du Règlement R-14 – Règlement relatif à la sécurité et à la protection des personnes et des biens : ARTICLE 8.00 – TENUE VESTIMENTAIRE 8.01 Toute personne doit porter au Collège une tenue vestimentaire appropriée aux activités et aux lieux fréquentés.
Toute personne doit en tout temps avoir :
UNE TENUE DE SPORT APPROPRIÉE (voir code vestimentaire ci-haut).
UNE CARTE ÉTUDIANTE VALIDE
(à présenter sur demande de l’instructeur)
UN COMPORTEMENT ADÉQUAT, c’est-à-dire :
- range son matériel après utilisation
- respecte l’espace des autres
- conserve un niveau de bruit raisonnable
- évite le flânage et les regroupements
- est courtoise avec les autres.
UNE HYGIÈNE ADÉQUATE, c’est-à-dire :
- ne porte pas de vêtement sale ou troué
- ne s’entraîne pas en sous-vêtements
- utilise le désinfectant pour nettoyer ses appareils
- ne circule pas en bas, sandales, crocs, pieds nus ou en bottes.
UN SENS DE LA SÉCURITÉ, c’est-à-dire :
- respecte les heures d’ouverture
- vérifie le matériel avant utilisation
- demande la supervision de l’instructeur lorsqu’elle fait un nouvel exercice ou essaie une machine pour la première fois
- se change aux vestiaires et y laisse ses effets personnels
- respecte l’achalandage (capacité limite) de la salle.